Лучшие 10 открытых площадок для йоги в Москве

Лето — идеальное время, чтобы перенести свою практику йоги на свежий воздух. В Москве множество парков, набережных и скверов предлагают бесплатные открытые занятия, а также комфортные локации для самостоятельных тренировок. Мы собрали топ-10 мест, где можно растянуть коврик и наслаждаться солнцем, не уезжая далеко от дома.

Парк «Зарядье», современные ландшафты и вид на Кремль

Где: ул. Варварка, д. 6 (м. Охотный ряд).
Когда занятия: ежедневно в 07:30 и 19:00 (бесплатные флоу-классы от проекта «Йога в Зарядье»).
Особенности: мягкие газоны, подсветка вечером, фонтаны, Wi-Fi. После практики можно прогуляться по парку и попить матча в «Восходе».

Парк «Сокольники» — величественные дубы и тихие пруды

• Контакт: клуб «Sokolniki Yoga» (Instagram).
• Цена: 0–500 ₽ в зависимости от мастера.
• Плюсы: огромные деревья создают естественную тень, есть душевые кабинки и кафе рядом.

Воробьёвы горы — энергия Москвы-реки и панорама города

Знаменитая набережная у МГУ. Любители здорового образа жизни собираются здесь с мая по сентябрь в 08:00 и 18:30. Главный лайфхак — прийти пораньше, чтобы занять ровную платформу ближе к воде.

Парк «Музеон» — арт-объекты на фоне асан

После йоги можно пройтись между современными скульптурами и зайти в «Гараж» на выставку. Расписание занятий ищи по хэштегу #ЙогаВМузеоне.

Парк Горького — самые масштабные фестивали

Ключевые площадки:

1. Полка на набережной — ровные деревянные доски, отлично подходят для баланса.
2. Амфитеатр «Пионер» — вместимость до 300 человек, каждое воскресенье фестиваль «Йога Weekend».

Краснопресненская набережная — тихий центр

Рассветные практики с видом на «Москва-Сити». В 06:30 здесь почти нет людей, а утренняя прохлада экономит литры воды.

Измайловский парк — королевские луга и пруды

Местные йога-студии еженедельно устраивают бесплатные sunrise-сессии у Кремля в Измайлово. После занятия можно прокатиться на велосипедах или поплавать на катамаранах.

Тимирязевский парк — экопарк рядом с метро

Здесь обустроены деревянные платформы и даже специальные «йога-доски» с точками для паровозиков. В 2024 г. появились капсулы-розетки, чтобы зарядить телефон прямо под деревьями.

Парк «Кусково» — дворцовые аллеи и французские пруды

• Атмосфера: будто ты в Версале.
• Уровень: подходит и новичкам, и продвинутым.

Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород» — уединение в центре

Небольшой, но уютный. Вход 300 ₽, но ранние утренние практики (до 09:00) проходят без билета. Отдельная зона с хвойными деревьями идеально пахнет хвойным эфиром — естественный ароматерапевтический бонус.

Как подготовиться к занятию?

Что взять:

• коврик потолще (асфальт и гравий всё-таки жёсткие);
• вода в термосе;
• солнцезащитный крем SPF 50;
• москитный спрей (особенно вечером в Измайлово);
• светлую одежду из натуральных тканей.

Календарь мероприятий на лето 2024

Выбирайте локацию по душе и не бойтесь приходить одни, московское йога-сообщество дружелюбно и всегда радо новым лицам. Важно: следите за официальными страницами парков и клубов, так как расписание может менятся из-за погоды.
Намасте и до встречи на коврике!