Каждый человек уникален, и вкусы у всех разные, но в рационе каждого знака Зодиака есть свои закономерности․ Как утверждают эксперты-астрологи, особенности нашего характера и даже биохимические процессы в организме напрямую зависят от расположения Солнца и Луны в момент рождения․ Астрологические циклы могут стать отличным дополнительным параметром при выборе весенней диеты и начале тренировок․ Ведение собственного лунного календаря поможет не только похудеть, но и всегда поддерживать вес в норме․
Лунные фазы: когда Луна помогает худеть
Питание и обмен веществ тесно связаны с четырьмя фазами Луны: новолунием, растущей Луной, полнолунием и убывающей Луной․ Учет этих энергий позволяет избежать стресса для организма и психики․
- От новолуния до полнолуния — организм лучше всего откликается на правильное питание․ Это время, когда полезные вещества усваиваются максимально эффективно․
- Первый день лунного цикла — идеальное время для подготовки․ В этот день необходимо выбрать, что конкретно вы будете исключать из своего рациона, и настроиться на процесс․
- Полнолуние — лучшее время для начала диеты․ Однако в сам день полнолуния рекомендуется устроить себе постный день․ Проследите, чтобы ваш холодильник был наполнен исключительно полезными и низкокалорийными продуктами․
- Начало 15-го дня цикла — старт второй фазы, которая характеризуется активными обменными процессами в организме․
Какие дни исключить для старта диеты?
Ни в коем случае не начинайте диету в дни с астрологическими описаниями «Разрушение» и «Закрытие»․ Также следует избегать дней «Ша Несчастья», ограничения в пище в такие периоды могут привести к сильному стрессу․ Самый лучший из 12 типов удачных дней для старта, это день с описанием «Успех»․
Астрология и фитнес: в какие дни начинать тренировки?
Выбор правильного дня для старта физических нагрузок не менее важен, чем диета․ Бывают дни, когда организм ещё уязвим, но если выбрать верную дату, упражнения принесут колоссальную пользу: наиболее эффективно сожгутся лишние жиры, активно сформируются мышцы, выйдут токсины и шлаки․
Начинать тренировки благоприятнее всего в дни, когда Луна находится в огненных знаках: Овне, Льве и Стрельце․ Также такие дни — самый лучший момент для начала занятий воинскими искусствами, восточными единоборствами и прохождения курса массажа․
Диета и фитнес по знакам Зодиака
Астролог Наталья Калаченкова дает рекомендации по питанию с учетом особенностей каждого знака․ Рассмотрим примеры:
Овен
Представители этого знака часто ведут напряженный рабочий график, из-за чего совершают ночные набеги на холодильник и перекусывают на ходу․ Всё это не лучшим образом сказывается на фигуре․ Чтобы держать вес в норме, Овнам отлично подойдет малоуглеводная диета․
Лев
У Львов часто встречаются болезни сердца и позвоночника, поэтому им жизненно необходимо есть продукты, полезные для этих частей тела․ Лучшая диета для Льва — средиземноморская: много оливкового масла, свежих овощей и оливок․
Львам нужно проявлять себя и получать удовольствие во время тренировок․ Например, уроки танцев — отличный выбор для того, чтобы привести свое тело в форму․
Духовный смысл ограничений
Важно помнить: если вы решите голодать, в этом обязательно должен быть духовный смысл․ Задайте себе вопрос: «Зачем вы это делаете?»․ Уран (планета свободы и неожиданностей) не рекомендует слепые диеты и любые жесткие ограничения в пище без осознанной цели․ Иначе есть серьезный риск нанести сильный стресс как организму, так и психике․
Краткий чек-лист перед началом диеты:
- Проверьте лунный календарь: избегайте дней «Разрушение», «Закрытие» и «Ша Несчастья»․
- Выберите период от новолуния до полнолуния или начните в день «Успех»․
- В полнолуние устройте постный разгрузочный день․
- Для старта фитнеса дождитесь, когда Луна войдет в Овна, Льва или Стрельца․
- Учитывайте слабые места своего знака Зодиака при составлении рациона․
- Определите для себя духовный и осознанный смысл любых пищевых ограничений․
Слушайте свой организм, сверяйтесь со звездами, и ваш путь к стройности и здоровью будет гармоничным и приятным!